Wychowanie fizyczne kl. I c (23 – 25.03.2021 r.)

Wychowanie fizyczne kl. I c  (23 – 25.03.2021 r.)

Witam! Przesyłam Wam zestaw ćwiczeń do wykonania w tym tygodniu. Myślę, że nie będziecie mieć żadnych trudności z ich wykonaniem ponieważ robiliśmy je w szkole wiele razy. Zaproście do wspólnych ćwiczeń kogoś z domowników np. rodziców, rodzeństwo itp. Przy sprzyjającej pogodzie zachęcam do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Może to być np. spacer, jazda na rowerze, zabawa z pieskiem itp.

1. Temat: Ćwiczenia ruchowe –wiosenna rozgrzewka (wykonaj je przy uchylonym oknie)

* Wykonaj 10 przysiadów, skłonów, pajacyków, ruchów ramion do przodu i w tył.

*  W leżeniu na plecach wykonuj ‘’rowerki’’, ,,nożyce’’ .

* Poskacz obunóż i naprzemiennie na prawej i lewej nodze.

* Naśladuj przylot ptaków.

Powtórz serię zadań ruchowych wykonując je w zmiennym tempie: powoli, szybciej i bardzo szybko.

Temat: Opowieść ruchowa „Zwierzyniec”.

Zachęcam do ćwiczeń, które znajdziecie pod tym linkiem.

https://ewf.h1.pl/student/?token=k9D4tpXzMievrodrAGVZRgFEk5PW5hOXh7uOJ2nvi47DcWmWqv

2. Temat:  Ćwiczenia z piłką.

https://www.youtube.com/watch?v=0gzOTmswJx0