JAK ZAPOBIEGAĆ UZALEŻNIENIU OD GIER KOMPUTEROWYCH

JAK ZAPOBIEGAĆ UZALEŻNIENIU OD GIER KOMPUTEROWYCH U DZIECI

Uzależnienie od gier obejmuje nie tylko gry komputerowe, ale także gry wykorzystujące inne media elektroniczne - konsole, i-pody, telefony komórkowe itd.

Istnieją dowody na to, że gry komputerowe mogą być źródłem agresji, mogą wywierać szkodliwy wpływ i mogą uzależniać. Należy podkreślić, że efekty są niezwykle indywidualne i zależą od wielu czynników, a nie tylko od czasu spędzanego na graniu. Inne czynniki to np. wiek, dojrzałość emocjonalna, rodzaj gier, posiadanie specyficznych cech osobowościowych (np. niska samoocena, czy też nieśmiałość w kontaktach z innymi ludźmi).

Ze względu na to, że uzależnienie od gier komputerowych u dzieci jest bardziej destrukcyjne, zwłaszcza w ujęciu długofalowym, warto zastanowić się, w jaki sposób można zmniejszyć ryzyko uzależnienia. 

Oto kilka porad:

 Ograniczenie czasu spędzonego na graniu - zaleca się, aby czas spędzony przed komputerem, czy telewizorem był ograniczony do około 2 godzin dziennie. Ważne jest, aby nie ograniczać się tylko do limitowania czasu grania, ale także zaproponować alternatywne formy rozrywki dla dzieci - pokazać, że poza światem gier istnieje także rzeczywisty świat pełen atrakcji i rozrywek.

 Kontrolowanie tematyki gier - na wstępie należy podkreślić, że nie chodzi tutaj o podejmowanie decyzji o tym, w co grać za dziecko, ale raczej z dzieckiem. Warto porozmawiać, aby poznać upodobania i gusty dziecka, i pomóc w podjęciu decyzji o zakupie nowej gry starając się ocenić, czy wybrana pozycja zawiera treści, na które dziecko jest gotowe. Szczególnie ważne jest, aby mieć świadomość, jak wiele przemocy zawierają gry, w które gra dziecko.

 Zasady bezpieczeństwa w Internecie - korzystaj z oprogramowania ograniczającego dostęp do stron zawierających nieodpowiednie treści. Ucz dziecko zasad bezpiecznego korzystania z Internetu.

 Emocje - zastanów się, jaki jest temperament twojego dziecka, jakie są jego słabości i silne strony, czy granie może stać się dla twojego dziecka substytutem np. dla interakcji z rówieśnikami, albo polem do rywalizacji?